Z vsemi opravili, ki jih moramo mame opraviti tekom dneva, pogosto pozabimo same nase. Moramo se zavedati, da ne moremo delati optimalno, če smo utrujene, nesrečne, premalo naspane. Na tem mestu boste našle vsebino, kako si lahko pomagate vzdrževati svoje zdravje, kako ostati in postati fit. Našle boste tudi nasvete kako si polepšati dan. Morda že z nakupom lepe obleke ;)
Zakaj so maščobe pomembne? Še nedolgo nazaj so maščobe veljale za veliko zlo. Na veliko so jih umikali iz jedilnikov. Bile so znane kot tveganje za zdravje, debelost. Je temu res tako? Kot boste videli v nadaljevanju, so maščobe nujne za naš razvoj in zdravje. Vendar pozor! Maščobe različno vplivajo na naše zdravje, saj prihajajo […]
Mikrobi Veste katera je najmanjša in hkrati najstarejša, ter najuspešnejša oblika življenja na Zemlji? Prav ste uganili. To so mikrobi. Takoj, pri naravnem rojstvu, ob prehodu novorojenčka iz materine nožnice, začne dojenček pridobivati mikrobioto. Naslednja postaja je materina koža, ko položijo malo štručko na mamin trebuh in prsa. Najpomembnejša pri pridobivanju bakterij je mama, saj […]
Danes sem se v enem trenutku ustavila, se počasi oblekla in se mirno odpravila naprej.
Se uspete kdaj ustaviti?
Jaz imam s tem gromozanske probleme.
Ali veste, da je koža naš največji organ? Zato moramo biti še posebej skrbni in jo tudi negovati. Koža potrebuje našo pozornost. Preberite in ukrepajte.
Nega kože Kot mama veš, da je tudi skrb za kožo zelo pomembna. Ampak danes bova govorili o negi najstniške kože. Idealno je, da najstniki začnejo z nego svoje kože pri 10 do 14 letih. V tem času namreč hormoni delujejo že s polno paro. Koža je v najstniških letih izredno prožna, zelo napeta in […]
Zdravje ustne votline je pomembno tudi za naše splošno zdravje in počutje. Zdrav nasmeh, brez zobnih oblog nam lahko pomaga vzdrževati tudi električna zobna ščetka Philips Sonicare.
Aloe vera in razstrupljanje Z vsakodnevnim načinom življenja, ko le-to hiti mimo nas, si premnogo-krat ne vzamemo časa za kvalitetno prehrano, za vadbo, tako rekoč zase. S tem, kot sama zagotovo veš, si ne narediš dosti dobrega. No pa te vprašam. Si zadovoljna s svojim zdravjem? Si zadovoljna s stanjem svojega telesa? Si pomislila, da […]
Krepitev imunskega sistema Jesen prinaša spremembe v vremenu. Dnevi so kratki. Noči so daljše kot poleti. Med jutranjo in dnevno temperaturo je velika razlika. Narava se pripravlja na zimske dni. Tudi človeški organizem gre skozi spremembe. Metabolizem in hormonski sistem, se morata prilagoditi spremenjenim razmeram svetlobe in temperature. Imunski sistem se mora pripraviti na pogostejše napade virusov. […]
Aloe Vera – Kraljica Aloe vera je bila stoletja znana kot čudežna rastlina. V času starodavnega Egipta (Kleopatra je uporabljala alojo v lepotne namene) so ljudje častili alojo kot rastlino nesmrtnosti. Uporabili so jo v številne namene. Uporaba za lepoto, zdravje in prizadevanje za nesmrtnost. Njena uporaba je bila omenjena tudi v medicinskih kanonih Grkov […]